一、单选题
1、经营者的义务( )。
A经营者向消费者提供商品或者服务时,应当按照国家相关法律、法规的规定履行义务
B经营者应当向消费者提供有关商品或服务的真实信息,不得作引人误解的虚假宣传
C经营者不得对消费者进行侮辱、诽谤,不得搜查消费者的身体及其携带的物品,不得侵犯消费者的人身自由
D以上均正确
答案 D
2、智力是( )
A生活最基本的条件
B心理健康的重要标准
C反映人所有综合能力的值
D以上均正确
答案 D
3、心理服务下列哪项叙述不正确( )。
A心理服务的目的是为了减轻来访者的情绪和行为困扰,并帮助他们达到心里健全与成熟的目的
B心理服务是帮助来访者处理现有情绪,改变其不良的情绪和行为
C心理服务是帮助来访者增进社会适应能力
D心理服务可以给来访者制定一个新的发展方向
答案 D
4、( )是按摩师从事心理服务的最起码要求。
A倾听
B尊重
C真诚
D共情
答案 B
5、( )是心理服务的第一步,也是心理服务的核心任务之一。
A倾听
B询问
C交谈
D复述
答案 A
6、接待台的职责包括( )。
A向宾客介绍保健品
B引导宾客将随身携带的衣物放置指定地点
C向宾客介绍公司概况
D带领宾客去其他营业网点
答案 B
7、双手握手中错误的是( )。
A用右手握住对方右手后,再以左手握住对方右手的手背
B适用于初识者与异性
C不适用于初识者与异性
D适用于亲朋故旧之间
答案 B
8、行点头礼注意事项不包括( )。
A不宜点头不止
B点头的幅度不宜过大
C遇到领导不能行点头礼
D不宜戴帽子
答案 C
9、递名片时错误的是( )。
A以双手递交名片
B将名片递给他人时,口头应有所表示
C正面朝上交给对方
D将名片举得高于胸部
答案 D
10、礼貌用语“谢谢”常用的场合不包括( )。
A)每逢获得理解、得到帮助
B承蒙关照、接受服务
C受到礼遇时
D受到委屈时
答案 D
11、发音标准不包括( )。
A发音要标准,不能读错字、念错字
B发音要清晰,让人听得一清二楚
C音量要适中
D语速适中
答案 D
12、保健按摩的主要作用包括( )。
A缓解压力、消除疲劳、改善和调整机体各个系统的机能状态
B增强机体抵抗能力
C提高工作效率
D以上都是
答案 D
13、介绍项目时,内容要( )。
A简单、明了,突出按摩保健的特点
B详细、明确,让宾客充分了解按摩保健的特点
C详细、明了,突出按摩保健的特点
D简单、全面,让宾客充分了解按摩保健的特点
答案 A
14、下列关于壮族人风俗习惯正确的是( )。
A单手递送食物
B有客来访,主人不亲自出面,让座、递烟、双手捧茶
C在客人面前大声说话
D双手递送食物
答案 D
15、回族人的禁忌不包括( )。
A食猪肉、狗肉、马肉、骡肉
B食牛、羊、鸡肉
C食动物的血和自死的动物
D别人在自己家中吸烟、喝酒
答案 B
16、维吾尔族人的饮食习惯不包括( )。
A忌食狗肉、驴肉、骡肉等
B禁食自死的牲畜及一切动物的血
C养猪,但禁食猪肉
D主食以面食为主
答案 C
17、彝族人的日忌,错误的是( )。
A兔日忌搬迁
B鼠日忌送灵
C牛日忌娶媳
D虎日忌立房架
答案 A
19、按摩师上岗前的个人卫生准备包括( )。
A梳理头发
B穿好工作服
C化淡妆
D以上都是
答案 D
20、环境卫生就是( )。
A保健按摩院室内外卫生
B包括保健按摩院室内外卫生和医技人员个人卫生
C包括保健按摩院室内外卫生、医技人员个人卫生和顾客个人卫生
D保健按摩院室内外卫生和设备用品用具的整洁
答案 D
21、头面部按摩的作用不包括( )。
A安神醒脑,放松精神
B缓解疲劳,改善睡眠,增强记忆
C健脾和胃,舒肝理气
D预防神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病
答案 C
22、头面部按摩常用穴位不包括( )。
A)颊车、攒竹、风池、风府
B血海、肩井、天枢
C印堂、百会、太阳、睛明
D颧髅、水沟、地仓
答案 B
23、百会穴的定位( )
A位于头部,头顶正中线上,两耳尖连线的中点处
B位于头部,头顶正中线上,两耳根连线的中点处
C位于头部,头顶前正中线上,两耳尖连线的中点前1寸处
D位于头部,头顶后正中线上,两耳尖连线的中点后1寸处
答案 A
24、攒竹穴的作用是( )。
A清热明目,散风熄风
B通关开窍,清热明目
C清热明目,祛风通络
D祛风清热,开关通络
答案 C
25、推摩鼻翼至颧膠时鼻翼、迎香、巨醪、颧醪穴的顺序是( )。
A迎香、鼻翼、巨髅、颧髅
B鼻翼、迎香、颧髅、巨髅
C鼻翼、迎香、巨髅、颧髅
D鼻翼、巨髅、迎香、颧髅
答案 C
26、下列手法中属补法的是( )。
A轻刺激的手法
B重刺激的手法
C逆时针操作的手法
D向下推行的手法
答案 A
27、胸腹部按摩常用的手法有( )。
A推法、揉法、拿法、按法、压法、摩法
B拿法、按法、压法、摩法、擦法
C推法、揉法、拿法、滚法
D压法、摩法、擦法、揉滚法
答案 A
28、按法要求用力( )稳而持续胸腹部常用穴位不包括。
A由轻到重再到轻
B由轻到重
C轻到重再加重
D由重到轻
答案 A
29、中脘穴位于( )。
A位于前正中线上,脐上2寸处
B位于前正中线上,脐上4寸处
C)位于前正中线上,脐上3寸处
D位于前正中线上,脐上1.5寸处
答案 B
30、气海穴主治( )。
A腹痛、泄泻、遗尿、遗精、月经不调、虚脱
B腹胀腹痛、大便干涩
C便秘、腹泻
D月经不调、痛经
答案 A
31、胸腹部按摩的顺序是掌根按压双肩( )全掌揉腹部。
A点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴
B分推胸部至两胁
C摩腹
D全掌揉腹部
答案 B
32、上肢部按摩的好处不包括( )。
A对于腱鞘炎、键盘指、腕管综合症、网球肘、上肢酸沉,肩周炎、颈肩痛均有很好的保健作用
B对于加强心肺功能预防心脏病有良好的效果
C可以疏通上肢经络,调理、加强相应脏腑的功能
D可以醒脑开窍、滋补肝肾
答案 D
33、上肢部按摩常用手法包括( )。
A推法、拿法、按法、揉法、压法
B点法、搓法、抖法、摇法、滚法
C拿法、按法、抖法、扳法
D抖法、摇法、滚法、扳法
答案 A
34、上肢部按摩常用穴位不包括( )。
A曲池穴、内关穴
B大椎穴
C合谷穴、劳宫穴
D手三里穴
答案 B
35、内关穴的定位,正确的是( )。
A仰掌,位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
B仰掌,位于腕横纹上1寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
C仰掌,位于腕横纹上1.5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
D仰掌,位于腕横纹上2寸,拇短肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
答案 A
36、下肢部按摩的作用是( )。
A对于膝关节病、下肢发凉等具有很好的保健作用
B改善下肢血液循环,消除下肢酸软沉重和疲劳等
C以上都是
D以上都不是
答案 C
37、足三里穴的主要作用不包括( )。
A常用于胃痛、呕吐、腹胀、腹泄
B常用于下肢痿痹、虚劳诸证
C醒脑开窍
D可以调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪
答案 C
38、血海穴的定位( )。
A血海位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处
B血海位于大腿外侧,髌底外侧端上3寸,当股四头肌外侧头的隆起处
C血海位于大腿内侧,髌底内侧端上3寸,当股四头肌内侧头的隆起处
D血海位于大腿外侧,髌底外侧端上2寸,当股四头肌外侧头的隆起处
答案 A
39、三阴交穴的作用不包括( )。
A月经不调、带下
B肠鸣腹胀、泄泻
C安胎保胎
D滞产、遗尿、失眠
答案 C
40、下列错误的是( )。
A下肢内、前、外侧为足三阴、足阳明以及足少阳经脉循行的部位,经常按摩下肢能改善脾胃、肝胆功能促进消化和吸收
B足三里穴为下肢部保健要穴,所以足三里穴应该按压的时间越长越好
C下肢部按摩对于膝关节病、下肢发凉等具有很好的保健作用
D按摩下肢能改善下肢血液循环,消除下肢酸软沉重和疲劳等
答案 B
41、循行过颈肩部的有( )经。
A手、足少阴、足太阳以及督脉
B手、足少阳、足厥阴以及督脉
C手、足少阳、足太阳以及督脉
D手、足少阳、足太阳及足太阴经
答案 C
42、颈肩部按摩常用手法不包括( )。
A推法
B滚法
C拿法
D梳理法
答案 D
43、下列穴位中不属于颈肩部按摩常用穴位的是( )。
A肩井
B秉风
C天宗
D百会
答案 D
44、天宗穴的定位是( )。
A位于肩胛骨岗上窝中央凹陷处,平第4胸椎
B位于肩胛骨岗下窝中央凹陷处,平第4胸椎
C位于肩胛骨岗下窝中央凹陷处,平第5胸椎
D位于肩胛骨岗上窝,平第4胸椎
答案 B
45、下列不属于肩井穴治疗范围的是( )。
A颈项强痛、肩背疼痛
B上肢不遂
C乳痈、难产
D月经不调、痛经
答案 D
46、颈肩部按摩操作顺序是拿揉肩部( )滚肩部。
A按压肩井、秉风、天宗穴
B拿揉颈项部
C指压棘突两侧
D拿揉肩部
答案 A
47、下列背腰部按摩相关知识错误的是( )。
A背腰部为足太阳和任脉循行所过部位
B按摩背腰部能预防和消除背、腰、下肢部不适及病痛
C按摩腰背部对于改善脏俯功能,调节内分泌有很好的功效
D背腰部是人体脏腑俞穴分布所在,各脏腑的气血输注于此
答案 A
48、背腰部按摩常用手法不包括( )。
A按法
B推法
C抖法
D弹拨法
答案 C
49、背腰部按摩常用穴位不包括( )。
A肾俞
B命门
C肩井
D腰眼
答案 C
50、命门穴的准确定位是( )。
A位于后正中线上,第1腰椎棘突下凹陷处
B位于后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷处
C位于后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷处
D位于后正中线上,第3腰椎棘突下凹陷处
答案 B
51、命门穴的应用最准确的是( )。
A用于阳痿、遗精、带下、痛经等
B用于遗尿、月经不调、腰脊强痛、畏寒等
C用于四肢冰冷、失眠、多梦等
D用于阳痿、遗精、带下、遗尿、月经不调、腰脊强痛等
答案 D
52、下列背腰部按摩操作步骤中正确的是( )。
A)直推背腰部搓命门按揉肾俞穴
B按揉肾俞穴搓命门直推背腰部
C滚脊柱两侧按压足太阳膀胱经拍打背腰部
D按压足太阳膀胱经拍打背腰部滚脊柱两侧
答案 C
53、下列说法不正确的是( )。
A长时间站立和行走人员应以向心性手法操作为主
B对老年人和患有骨癌者,按摩手法要轻以免造成骨折
C孕妇按压三阴交、昆仑等穴可以保胎
D对于下肢酸胀沉痛、抽筋、水肿,背腰疼痛以及小便不利均有良好的效果
答案 C
54、下列手法中不属于下肢后侧部按摩常用手法的是( )。
A按法
B扳法
C拿法
D拔伸法
答案 B
55、下肢后侧部按摩常用穴位不包括( )。
A四白、血海
B环跳、委中
C太溪、昆仑
D承山、殷门
答案 A
56、下列下肢后侧部按摩常用穴位中,都在膝关节以下的是( )。
A殷门、太溪
B承扶、昆仑
C环跳、委中、
D太溪、昆仑
答案 D
57、下列穴位中都能用于痔疾的是( )。
A承山、承扶
B殷门、委中
C昆仑、承山
D环跳、承扶
答案 A
58、下肢后侧部按摩部分操作顺序是拿操臂部及下肢后侧( )按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。
A拔伸趾关节
B搓、推、按、叩足底
C滚臀部及下肢后侧
D按揉常用足部反射区
答案 C
59、心反射区的位置是在( )。
A左足脚掌第三跖骨与第四跖骨间
B左足脚掌第四跖骨与第五跖骨间
C右足脚掌第二跖骨与第三跖骨间
D右足脚掌第三跖骨与第四跖骨间
答案 B
60、下列关于承扶正确的是( )。
A位于腘横纹中央
B位于位于腓肠肌肌腹中央
C位于臀横纹中点
D位于腓肠肌肌腹下凹陷的顶端
答案:C
61、胸腹部按摩的顺序是轻拿腹直肌→()→摩腹。
A分推胸部至两胁
B全掌揉腹部
C点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴
D掌根按压双肩
答案 C
62、下列有关背腰部按摩中错误的是( )。
A拍打背腰部时,在腰部的肾区宜轻不宜重,以免造成肾脏出血
B对于急性腰扭伤者手法宜轻不宜重
C扳腰是背腰部保健按摩的步骤之一,可以整复错位关节
D按摩腰背部对于改善脏俯功能,调节内分泌有很好的功效
答案 C
63、背腰部按摩常用手法不包括( )。
A按法
B推法
C抖法
D弹拨法
答案 C
104、背腰部按摩常用穴位不包括( )。
A肾俞
B命门
C肩井
D腰眼
答案 C
65、肾俞穴的准确定位是( )。
A在背腰部,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸
B在背腰部,位于第2腰椎棘突下,旁开3寸
C在背腰部,位于第3腰椎棘突下,旁开1.5寸
D在背腰部,位于第2腰椎棘突下,旁开0.5寸
答案 A
66、命门穴的应用最准确的是( )。
A用于阳痿、遗精、带下、痛经等
B用于遗尿、月经不调、腰脊强痛、畏寒等
C用于四肢冰冷、失眠、多梦等
D用于阳痿、遗精、带下、遗尿、月经不调、腰脊强痛等
答案 D
67、下列说法不正确的是( )。
A长时间站立和行走人员应以向心性手法操作为主
B对老年人和患有骨癌者,按摩手法要轻以免造成骨折
C孕妇按压三阴交、昆仑等穴可以保胎
D对于下肢酸胀沉痛、抽筋、水肿,背腰疼痛以及小便不利均有良好的效果
答案 C
68、手紧贴皮肤,往返直线移动使皮肤产生热量的手法是( )。
A摩法
B搓法
C抹法
D擦法
答案 D
69、用拇,食,中指的拿法称( )。
A五指拿法
B三指拿法
C掌拿法
D提拿法
答案 B
70、摆动类手法包括( )。
A一指禅法、缠法、搓法等
B一指禅法、缠法、捻法等
C一指禅法、缠法、滚法等
D揉法、滚法、点法等
答案 C
71、揉法施术时以指掌( )施术部位后进行。
A按住
B吸定在
C摩擦
D环行摩擦
答案 B
72、振法要求指掌( )体表或穴位上。
A紧贴
B贴附
C吸定
D附着
答案 A
73、拍法是利用腕关节( )带动着力于施术部位。
A屈伸
B旋前
C内收
D旋后
答案 A
74、( )属于屈伸法。
A使关节被动屈伸的手法
B使关节被动屈曲的手法
C使关节被动屈曲和旋转的手法
D只作关节被动屈曲和伸直的手法
答案 D
75、精益求精的基本要求就是要在实践中努力追求( )。
A完美的服务
B零缺陷
C理论知识和技能的相结合
D爱岗爱业
答案 B
76、团结协作的基本要求是( )。
A顾全大局、共同前进
B相互尊重、平等互助
C通力协作、相互支持
D以上均正确
答案 D
78、每个椎骨可分为( )。
A椎体、椎弓和突起
B椎体、椎弓、横突
C椎体、椎弓、上下关节突
D上关节突、下关节突、横突
答案 A
79、( )构成肩关节。
A肩胛骨与肱骨上端
B肩胛骨的肩峰与肱骨头
C)肩胛骨的喙突与肱骨头
D肩胛骨的关节盂与肱骨头
答案 D
80、肝的主要生理功能是( )。
A主藏血,在体为筋
B主运化,主肌肉
C主血脉,主神明
D主气,主藏精
答案 A
81、肺的主要生理功能是( )。
A主藏血、主运化
B主气、司呼吸
C主藏精、主水液代谢
D主神明、主肌肉
答案 B
82、胃的生理功能是( )。
A受纳并腐熟食物
B化气、行水
C泌别清浊
D受盛化物
答案 A
83、有分清泌浊的生理功能的脏腑是( )。
A大肠
B小肠
C胃
D膀胱
答案 B
84、气能生( )。
A脏
B血
C腑
D经络
答案 B
85、尺泽穴位于( )。
A肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处
B曲池下2寸
C内踝窝点上3寸
D腕横纹中点
答案 A
86、保健按摩增强人体的抗病能力的作用原理,下列叙述不正确的是( )。
A促进气血运行,改善局部营养,加速新陈代谢
B刺激经络,直接激发、增强机体的抗病能力
C通经络,调和气血,有利于正气发挥其固有的作用
D调整脏腑功能,使机体处于最佳的功能状态,有利于调动所有的抗病手段和积极因素,一致对抗邪气
答案 A
87、关于医疗按摩叙述不正确的是( )。
A医疗按摩的基础理论是循经取穴,调整营养
B医疗按摩的手法要求是持久、有力、均匀、柔和
C医疗按摩的事故性质是刑事责任
D医疗按摩的可适用于任何按摩适应症,并可以扳动第三椎
答案 C
88、( )不是擦法的手法要领。
A手掌紧贴皮肤做直线往返移动
B手掌紧贴皮肤往返移动时需带动皮下组织和肌肉
C往返直线移动时距离要长
D擦法时需要皮肤产生热量
答案 B
89、摆动类手法深透力( ),作用面( )。
A弱,大
B弱,小
C强,大
D强,小
答案 D
90、( )是拍法的主要作用之一。
A调和脾胃
B温补肾阳
C消除疲劳
D调整脏腑
答案 C
91、心理服务的原则( )。
A理解支持的原则、耐心倾听、细致询问的原则、促进成长的非指示性的原则、保密原则
B理解支持的原则、疏导启发的原则、耐心倾听、细致询问的原则、保密原则
C理解支持的原则、疏导启发的原则、耐心倾听、细致询问的原则、促进成长的非指示性的原则、保密原则
D理解支持的原则、促进成长的非指示性的原则、保密原则
答案 C
92、藏族隆重的礼节是( )。
A献哈达
B鞠躬
C点头
D吐舌头
答案 A
93、保健按摩服务工作步骤不包括( )。
A站在按摩床前等待宾客进入房间
B帮助宾客填好“登记卡”;检查仪器、设备电源是否安全,是否能随时接通,并插好电源
C请宾客除去所有佩戴的饰物,更换保健按摩院专用拖鞋及衣服,平躺于按摩床上,准备开始保健按摩项目服务
D帮助宾客填好“登记卡”
答案 A
94、保持环境卫生包括( )。
A)保持室内外卫生和设备用品用具的整洁
B保持室内外卫生和设备用品用具的整洁外,还要对个人卫生进行清理
C保持室内外卫生和设备用品用具的整洁外,每天上班或按摩前应对其环境、用具和个人卫生进行清理
D除保特室内外卫生,每天上班或按摩前应对其环境、用具和个人卫生进行清理
答案 C
95、头面部按摩的作用不包括( )。
A)安神醒脑,放松精神
B缓解疲劳,改善睡眠,增强记忆
C健脾和胃,舒肝理气
D预防神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病
答案 C
96、足骨是由( )和14节趾骨组成。
A距骨、跖骨
B跗骨、跖骨
C足舟骨、跖骨
D楔骨、跖骨
答案 B
97、职业道德就是同人们的职业活动紧密联系的、具有自身职业特征的( ),它是社会道德在职业生活中的具体化。
A)道德工作现象、道德意识现象和道德规范现象
B道德活动现象、道德意识现象和道德规范现象
C道德活动现象、道德工作现象和道德规范现象
D道德活动现象、道德沟通现象和道德水平现象
答案 B
98、人生价值是( )的统一。
A自我价值和社会价值
B人生观和自我价值
C人生观和道德意识
D自我价值和道德意识
答案 A
99、集体的特性是( )。
A整体性
B有序性
C整体性和有序性
D一致性
答案 C
100、保健按摩师女性化妆一般以( )为宜。
A浓妆
B晚妆
C淡妆
D艳妆
答案 C
101、( )构成活体内的骨块。
A长骨、短骨、不规则骨
B长骨、短骨、扁骨
C骨质、骨膜、骨髓
D骨松质、骨密质、骨髓
答案 C
102、道德是调整人们之间以及个人与社会之间关系的一种特殊的行为准则和( )的总和。
A工作规章
B原则
C标准
D规范
答案 D
103、( )是每位技师都应该树立的最崇高的人生观。
A为社会主义发展而努力
B为人类健康事业服务
C个人主义
D拜金主义
答案 B
104、( )和点头礼是按摩师常用的礼仪。
A拥抱礼
B问候礼
C握手礼
D颔首礼
答案 C
105、下列关于承扶错误的是( )。
A常用于肠鸣腹胀
B常用于痔疾
C常用于腰痛
D常用于股痛
答案 A
106、具有腐熟食物的生理功能的脏腑是( )。
A大肠
B小肠
C胃
D脾
答案 C
107、( )穴的定位是在尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,腕横纹尺侧端。
A大陵
B神门
C太渊
D列缺
答案 B
108、地仓穴的主治作用是( )。
A口角歪斜、流涎
B咳嗽、气喘
C腹胀、腹痛、下利清谷
D腰背疼痛
答案 A
109、( )常用于腹胀、腹痛、泄泻、胁痛、痞块。
A章门
B期门
C京门
D膻中
答案 A
110、先奉时期按摩的主流当以( )为主。
A保健
B医疗
C休闲
D护肤
答案 B
二、判断题
111、( )我国目前法定管理的公共场所有四类,即生活服务类、娱乐休闲设施类、公共福利设施类和公共交通设施类。
答案 B
112、( )心理健康包括心理健康状态和维持心理健康两部分。
答案 A
113、( )心理服务的对象是指浅灰色区群体、深灰色区群体。
答案 B
114、( )保密原则是心理服务中最基本最重要的原则。
答案 A
115、( )倾听是每个心理服务工作者的基本功。
答案 A
116、( )在行握手礼时,应该与对方保持约1米距离。
答案 A
117、( )握手时不要用左手与他人握手。
答案 A
118、( )接过他人名片时应立即放入口袋或收好。
答案 B
119、( )感谢,也是一种赞美!
答案 A
120、( )介绍项目时,要求用词简单、通俗、准确,语速缓慢,使宾客容易理解、感到亲切,避免用一些专业术语和生僻词汇。
答案 A
121、( )向宾客介绍或推荐项目要注意技巧,用词要适当,不要强行向宾客推荐项目或产品。
答案 A
122、( )藏族人信奉藏传佛教,又称喇嘛教。
答案 A
123、( )按摩仪器属于按摩前准备用品用具之一。
答案 B
124、( )按摩师在进行按摩服务前应先检查仪器、设备电源是否安全,是否能随时接通,并插好电源。
答案 A
125、( )头面部按摩常用滚法。
答案 B
126、( )劳宫穴常用于心痛、呕吐、口疮、口臭、癫狂痫证。
答案 A
127、( )上肢部按摩的按顺序是拿揉上肢三阴三阳摇肩关节。
答案 B
128、( )下肢部按摩只用揉法、抱揉法、拿法。
答案 B
129、( )下肢部按摩直推下肢内侧的顺序是自髀关推至足背。
答案 A
130、( )活动踝关节时先顺时针后逆时针,各5~8圈。做完一侧做另一侧。
答案 A